Obozy i wczasy odchudzające prowadzone przez instruktorów

Odpowiednią dietą pomożemy Ci zrzucić wagę i świetnie wyglądać

Każdego dnia pomożemy Ci zrobić krok w kierunku spełnienia marzeń

Wczasy rekreacyjno-odchudzające

Nasze wczasy rekreacyjno-odchudzające to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, poprawę kondycji fizycznej i przeżycie niezapomnianej przygody. Jeżeli chcesz osiągnąć jeszcze lepsze efekty, możesz przyjechać na dwa lub trzy turnusy odchudzające. Osoby z większą nadwagą mogą podczas dwóch obozów stracić nawet 8 kg.

Pamiętaj! Nasze wczasy odchudzająco-rekreacyjne są dla wszystkich! Treningi dostosowane są do KAŻDEGO uczestnika. Nie martw się, że nie dasz rady. Każde zajęcia możesz realizować w swoim tempie lub indywidualnie pod okiem instruktora lub z niego zrezygnować, jeśli po prostu masz dość.

Aktywny wypoczynek dla każego

Oferujemy turnusy dla osób dorosłych w każdym wieku. Zajęcia terapeutyczno-ruchowe oraz rekreacyjno-sportowe dostosowujemy do możliwości grupy oraz indywidualnych możliwości uczestników.

Zapraszamy zarówno osoby indywidualne oraz pary

Zapraszamy zarówno osoby, które chcą pozbyć się kilku kilogramów jak i te, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, osoby które chcą miło spędzić czas w formie zajęć rekreacyjnych w pięknym i bardzo zdrowym miejscu i które chcą się dobrze bawić 🙂

Aktywny wypoczynek dla każego

Oferujemy turnusy dla osób dorosłych w każdym wieku. Zajęcia terapeutyczno-ruchowe oraz rekreacyjno-sportowe dostosowujemy do możliwości grupy oraz indywidualnych możliwości uczestników.

Zapraszamy zarówno osoby indywidualne oraz pary

Zapraszamy zarówno osoby, które chcą pozbyć się kilku kilogramów jak i osoby, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, osoby które chcą miło spędzić czas w formie zajęć rekreacyjnych w pięknym i bardzo zdrowym miejscu, osoby które chcą się dobrze bawić 🙂

W programie

  • rekreacja ruchowa

  • terapia ruchem i tańcem w tym: gimnastyka zdrowotna oraz zajęcia taneczne (indywidualne, grupowe, w parach) aerobik, callanetics, rozciąganie, taniec towarzyski, taniec nowoczesny, latino solo)

  • fitness dance (zmodyfikowana zumba)

  • nordic walking

  • wycieczki rowerowe

  • piesze wycieczki

  • gry zespołowe: siatkówka plażowa i koszykówka

  • rekreacja na wodzie: kajaki, łódki, rower wodny

  • gry towarzyskie: gry plenerowe, gry planszowe, gra w billard oraz tenis stołowy

  • warsztaty i wykłady na temat zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia

  • indywidualne zajęcia terapeutyczne

  • Dance Party w każdy piątek

  • możliwość skorzystania z indywidualnych zajęć gimnastycznych, tanecznych dobranych do potrzeb i możliwości danej osoby

  • basen odkryty, sauna, jacuzzi

  • pyszne wegańskie jedzonko wzorowane na diecie owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej

  • głodówki zdrowotno-oczyszczające

  • soki ze świeżo wyciskanych owoców

  • zabawy w masaże w parach

  • możliwość skorzystania z usług profesjonalnego masażysty na miejscu (za dodatkową opłatą)

  • dużo dobrej zabawy 🙂

  • noclegi w drewnianym domu w pokojach dwuosobowych lub pokojach jednoosobowych (dopłata)

  • zajęcia grupowe w plenerze lub w przypadku braku pogody w pomieszczeniu do rekreacji sportowej

Szczegółowy plan dnia

8.00 pobudka

8.30 nawodnienie

9.00 ćwiczenia poranne

10.00 śniadanie

11.00 zajęcia plenerowe

14.00 zajęcia relaksacyjne z muzyką

15.00 obiad

16.00 czas wolny

17.00 zajęcia indywidualne lub gry zespołowe plenerowe

19.00 gry i zabawy towarzyskie

20.00 podwieczorek

21.00 relaks w saunie, basenie, jacuzzi lub masaże relaksacyjne

20.30 Dance Party lub ognisko w każdy piątek

Szczegółowy plan dnia

8.00 pobudka

8.30 nawodnienie

9.00 ćwiczenia poranne

10.00 śniadanie

11.00 zajęcia plenerowe

14.00 zajęcia relaksacyjne z muzyką

15.00 obiad

16.00 czas wolny

17.00 zajęcia indywidualne lub gry zespołowe plenerowe

19.00 gry i zabawy towarzyskie

20.00 podwieczorek

21.00 relaks w saunie, basenie, jackuzzi lub masaże relaksacyjne

20.30 Dance Party lub ognisko w każdy piątek

Komfort i wygoda

Oferujemy Państwu obozy odchudzające w komfortowych kameralnych grupach maksymalnie 8 osobowych. Dlatego też osoby nastawione na spokój i odpoczynek od hałasu, zgiełku i towarzystwa dużych grup, będą się u nas doskonale czuły.

Obozy rekreacyjne to intensywny sposób odchudzania wzorowane na obozach body-camp, jednakże nieco zmodyfikowane. Główną ideą body-camp są bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu. Nasza oferta dotyczy różnorodnych ćwiczeń fizycznych na powietrzu, ale w formie rekreacji ruchowej, polegających na regularności stosowanych ćwiczeń, dostosowanych do potrzeb i wymagań, a przede wszystkim możliwości uczestników. Tak więc z idei body-camp zostawiliśmy ruch na świeżym powietrzu. Zapraszamy zatem osoby w każdym wieku, młodsze i starsze, jak i uczestników początkujących.

 

Komfort i wygoda

Oferujemy Państwu obozy odchudzające w komfortowych kameralnych grupach maksymalnie 8 osobowych. Dlatego też osoby nastawione na spokój i odpoczynek od hałasu, zgiełku i towarzystwa dużych grup, będą się u nas doskonale czuły.

 

Obozy rekreacyjne to intensywny sposób odchudzania wzorowane na obozach body-camp, jednakże mocno zmodyfikowane. Główną ideą body-camp są bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu. Nasza oferta dotyczy różnorodnych ćwiczeń rekreacyjnych polegających na regularności stosowanych ćwiczeń dostosowanych do potrzeb i wymagań uczestników. Tak więc z idei body-camp zostawiliśmy ruch na świeżym powietrzu.

 

Większość ćwiczeń odbywa się na świeżym powietrzu, jednakże w przypadku trudnych warunków pogodowych posiadamy pomieszczenie do rekreacji ruchowej i do zajęć tanecznych.

W programie obozu oferujemy codzienne zajęcia taneczne, jak wiadomo taniec nie tylko wspomaga kondycję, poprawia samopoczucie ale również kształtuje piękną sylwetkę. Dlatego też nasza idea jest nastawiona na odchudzanie i rekreację w bardzo przyjemnej formie.

Każdego dnia podczas obozu oferujemy 5 godzin zajęć i rekreacyjnych i sportowych dziennie. Ćwiczenia są różnorodne między innymi joga, aerobik, callanetics, rozciąganie, fitness-dance (zmodyfikowana zumba), taniec towarzyski, taniec nowoczesny, latino solo, gry zespołowe siatkówka plażowa, koszykówka, nordic walking i wiele innych. Wszystkie zajęcia organizowane są i prowadzone pod okiem instruktorów i trenerów.

Dla chętnych proponujemy również indywidualne zajęcia z instruktorami.

 

Podczas każdego obozu prowadzimy indywidualne zajęcia z psychologiem, podczas których istnieje możliwość rozpoznania przyczyn leżących u podstaw problemów zdrowotnych bądź problemów z utrzymaniem wagi.

Na każdym obozie odchudzającym prowadzimy jeden wykład dotyczący zdrowego żywienia ze specjalistą dietetykiem.

Podczas obozów stosujemy dla uczestników dietę owocowo warzywną częściowo opierającą się na podstawie diety dr Dąbrowskiej. Po każdym obozie uczestnicy dostają plan żywieniowy i treningowy do samodzielnego stosowania po obozie.

Napisz do nas

Adres

Siedlisko Szczęścia
Mikołajki 92
13-306 Kurzętnik

Kontakt

tel.: 500 229 417

siedliskoszczescia@wp.pl

Godziny Otwarcia Biura

Pn - Pt: 8:00–17:00

Sb: 11:00–18:00

Nd: 11:00–18:00

Call Now Button